第36章（2 / 2）
开。
第二天一大早，网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭，而后开始了第二天的训练。
上午主要是基础训练和强化训练：他们先是在沙滩上进行脚步训练，包括左右移动、前后冲刺、基本步法等；而后便是在大海中进行水中挥拍；最后又站在梅花桩上进行定点击球。
开。
第二天一大早，网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭，而后开始了第二天的训练。
上午主要是基础训练和强化训练：他们先是在沙滩上进行脚步训练，包括左右移动、前后冲刺、基本步法等；而后便是在大海中进行水中挥拍；最后又站在梅花桩上进行定点击球。